Diana Dinis

Nutricionista inscrita na Ordem dos Nutricionistas com o número 3692N

9 passos para acabar com a celulite

A celulite é um pesadelo para muitas mulheres (e não só...) e, portanto sabemos que este título lhe captou a atenção. Mas, agora que nos está a ler, convém dizer-lhe que não há soluções milagrosas. O fundamental é adotar uma vida saudável, com escolhas alimentares saudáveis, e exercício físico que tonifique o seu corpo. A nutricionista Diana Dinis, uma das parceiras do Escolher Viver, deixa aqui nove dicas para se livrar dessa maldita. Ver mais

As proteínas são essenciais para uma dieta equilibrada. Veja onde as ir buscar

As proteínas são indispensáveis para o organismo, contribuindo para o desenvolvimento dos músculos, pele, cabelos e ossos. O valor do consumo diário de proteínas varia de pessoa para pessoa, mas para um adulto saudável, cuja ingestão calórica diária recomendada ronda as 2000kcal, a proteína deve perfazer cerca de 20% deste valor, o que corresponde a cerca de 100g. Diana Dinis, nutricionista parceira do #EscolherViver, explica tudo.Ver mais