Coma água, se faz favor! Eis os 20 alimentos com mais água

Diana Rosa

Jornalista

A água é o bem mais essencial de todos. E não é por acaso que 70% do corpo humano é constituído por ela. A água hidrata o corpo, faz com que os órgãos funcionem corretamente, fornece oxigénio ao sangue e às células, e liberta-nos de toxinas limpando o nosso organismo através da urina.

Beber dois litros de água por dia é um conselho que não é novidade, e existem horas em que é fundamental que não nos esqueçamos dela, como ao acordar, antes e após as refeições, durante a atividade física, e ao deitar. Mas há quem nunca sinta sede e se obrigue a beber água, ou recorra a chás para conseguir atingir o objetivo aconselhado pelos médicos. É isso mesmo que deve fazer, mas fique a saber que a água não consta só no copo, também consta na comida. As sopas, por exemplo, são um ótimo aliado para quem precisa de ingerir líquidos. E por falar nisso, sabe quais são os alimentos que contêm mais água?

Se não sabe, vai ficar a saber. Percorra a galeria, carregando nas setas vermelhas.

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