Para onde vai a gordura que perdemos no exercício físico?

Luís Gonçalo Martins

Personal Trainer. Portador do Título Profissional n.º 27886, emitido pelo IPDJ

SABIA QUE…?

A maior parte da gordura que perdemos com o exercício físico e processos de reeducação alimentar sai do organismo, como dióxido de carbono nos pulmões, através da respiração? Pois é, é isso mesmo.

A gordura (ou lípidos) são utilizados para produzir energia no nosso corpo, por forma a possibilitar os nossos músculos de se movimentarem. Dessa utilização resulta água, dióxido de carbono, entre outras substâncias, que são expelidos através da transpiração e urina, mas também pela respiração, ao nível dos pulmões.

O dióxido de carbono representa a maior percentagem da gordura expulsa pelo nosso corpo. O que interessa é que ela saia de nós, mas não parece justo que algo que entra sólido no nosso organismo, tenha de ser expelido como um gás. Por isso, para perder peso, o melhor mesmo é ingerir menos alimento, e mexer mais os musculos. Venha daí treinar!

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