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O que é que a banana tem? Tem tudo como ninguém!

É o fruto perfeito! É rápido e prático - é só ir descascando e comendo, mesmo em andamento. Dá energia - excelente para quem treina. Saboroso - a consistência e o paladar casam na perfeição. Mas isso dizemos nós, que somos suspeitos. Mas, afinal, a banana é ou não um alimento indicado? Que é muito completo e cheio de benefícios, sim, mas para quem quer perder peso... a teoria divide-se.Ver mais

“Descobri que tenho diabetes. Nunca mais posso comer bananas na vida?”

Claro que pode comer bananas. Quer dizer: se quer basear a sua dieta alimentar à base de bananas, é capaz de não ser uma boa ideia, mas se estamos a falar de comer moderadamente bananas, a resposta é sim: pode comer. A banana é uma fruta consensual. Rica em nutrientes, fácil de transportar, come-se em todo o lado. Mas é uma fonte de hidratos. Se é diabético, tenha cuidado. É que uma banana grande pode fornecer mais de 120 calorias e conter 30 hidratos de carbono. Ver mais