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O prazer de comer versus o desprazer do exercício?

Conceição B. é aluna do PT Luís Gonçalo Martins na Casa Fit. Vai ao estúdio privado duas vezes por semana, para ajudar no seu processo de perda de peso. No final de cada aula faz um balanço escrito de como correu, de como se sentiu, dos “novos” músculos que começou a viver no seu corpo. Continuamos hoje e publicar o seu diário. Ver mais

As primeiras ‘sovas’ com o Personal Trainer

Conceição B. é aluna do PT Luís Gonçalo Martins na Casa Fit. Vai ao estúdio privado duas vezes por semana, para ajudar no seu processo de perda de peso. No final de cada aula faz um balanço escrito de como correu, de como se sentiu, dos "novos" músculos que começou a viver no seu corpo. Hoje começamos a publicar as suas confissões. Impressões rápidas, emoções reais, como qualquer um de nós. Ver mais

Exercício e nutrição dois em um! Casa Fit reforça equipa com nutricionista

A Casa Fit, liderada pelo personal trainer Luís Gonçalo Martins, especialista em obesidade e perda de peso, acaba de lançar um serviço de nutricionista. Inês Panão, 28 anos, tem a cédula 3011N, é licenciada em Ciências da Nutrição, com mestrado em Exercicio e Saúde e pós-graduação em Gestão Empresarial. A profissional junta-se assim à dupla de profissionais do exercício físico da Casa Fit, situada em Alfragide, a cinco minutos de Lisboa. Ver mais

E que tal entrar no Ano Novo com o pé direito? A Casa Fit está à sua espera para lhe dar mais saúde

A poucos dias do fim de ano, não há nada melhor do que motivar-se para entrar em 2022 com o pé direito. E para isso é fundamental praticar exercício físico. A Casa Fit é uma casa de exercício físico, com dois estúdios independentes e privados, onde podem treinar ao vosso ritmo, sem olhares indesejados. É lá que estão os personal trainers Tiago Gomes e Luís Gonçalo Martins, o PT que é ele próprio uma história de superação e que acompanha diariamente Nuno Azinheira.Ver mais

MOTIVAR UM OBESO

Qual é a motivação de um obeso para ir treinar? "Está toda a gente a olhar para mim", "Eu não consigo fazer isso", "Vou ser alvo de chacota de toda a gente". Eis muitos dos pensamentos que passam pela cabeça de um gordo na hora de ir para o ginásio. O personal trainer Luís Gonçalo Martins sabe bem disso: ele já pesou 182 quilos e hoje é treinador especializado em perda de peso em casos de obesidade e obesidade mórbida. Veja a crónica-vídeo do Luís.Ver mais