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Toc, toc, toc… O que é isso do Transtorno Obsessivo Compulsivo?

A saúde mental é um tema cada vez mais discutido e motivo de alerta para todos. Para que sejamos saudáveis, não basta apenas que o coração, os rins ou o fígado funcionem bem. O nosso cérebro é o orgão mais complexo do corpo e que tem dinâmicas que, muitas vezes, nem os cientistas conseguiram deslindar ainda.Ver mais

Não se esqueça de tomar nota: 5 dicas para cuidar da sua memória

A memória, essa capacidade que temos de armazenar lembranças e registar acontecimentos, dos mais básicos aos mais importantes, é imprescindível para que sejamos seres completos e para que tenhamos uma vida funcional. No entanto, vivemos na incerteza de algum dia podermos ficar sem ela. É uma situação imprevisível, de facto. Mas na dúvida de podermos vir a sofrer ou não desse mal, mais vale cuidar dela e preservá-la enquanto é tempo.Ver mais

Dormir emagrece? Seis benefícios de uma boa noite de sono. E como consegui-la

Sim, é verdade, já aqui lhe falámos da importância de uma boa noite de sono. Mas é tão importante, tão importante, que lhe apresentamos um novo texto, com mais informação. Porque o que descansar de noite é a energia que vai ter de dia. Nunca se esqueça: não desvalorize os sinais do seu corpo. Consulte o seu médico, não se automedique. Ver mais