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Se costuma comer ou beber estes alimentos antes de ir para a cama, pare já

Chega à noite e bate uma fome, que nem sabe bem o que há-de fazer. Vai até ao frigorífico, abre a porta, e fica ali a admirar as prateleiras cheias de coisas saborosas que têm todo o potencial para lhe oferecer um aconchego ao estômago. Em tempos, já falámos aqui no Escolher Viver, dos alimentos que devia comer num momento de maior aperto antes de dormir. Pois desta vez, vamos contar-lhe o contrário.Ver mais

Fim de semana é tempo de comer fora. Mas cuidado com os disparates que faz!

O tempo não está para grandes extravagâncias, é certo, mas se há altura da semana em que mais nos apetece sair de casa e almoçar ou jantar fora, essa altura é o fim de semana. Mas se está num processo de emagrecimento ou controlo de peso, tenha cuidado. Um restaurante pode ser um local de prazer, mas também de muitas tentações. Palavra de nutricionista! Ficam dicas importantes. Ver mais

RITA MARRAFA DE CARVALHO: “Adorava não ter prazer a comer, mas infelizmente tenho”

Aos 44 anos, Rita Marrafa de Carvalho está em paz com o seu corpo. Não esconde que desde os 18 anos sempre lutou contra o excesso de peso, mas a maturidade deu-lhe uma capacidade de aceitar um corpo que "apesar de tudo não tem dado problemas". "Tenho um corpo saudável, que já me deu dois filhos, e que não me tem dado problemas, apesar dos quilinhos a mais que tenho", conta em conversa com Nuno Azinheira. Ver mais

O que vai comer durante a semana? Prepare tudo já hoje e evite surpresas desagradáveis

A estreia, na semana passada, do Menu Semanal by Patrícia Aguiar, foi muito bem recebido pelas nossas leitoras, que nos agradeceram a ajuda. Esse é, de facto, o nosso objetivo: ajudar. Porque sabemos que na agitação das nossas vidas, deixar a preparação das refeições para o fim das prioridades dá sempre mau resultado. Quem não disse já "olha, a esta hora é o melhor que se pode arranjar" ou "eu depois como lá qualquer coisa". Pois, é isso que queremos evitar. Ver mais