São práticos, rápidos e eficazes para ajudar na cozinha. Mas os caldos de carne, peixe ou de legumes são uma bomba de gordura, intensificadores de sabor e substâncias que não fazem bem. Acredite no nutricionista João Rodrigues.Ver mais
Uma boa alimentação é essencial em todas as fases da vida. E a terceira (idade) não é exceção. Aliás, com o envelhecimento surgem várias alterações no organismo, assim como o possível desenvolvimento de diversas patologias. Logo, há certos cuidados a adotar no que toca à alimentação – para além da prática de exercício físico subjacente. Deste modo, a saúde sénior só fica a ganhar.Ver mais
O nutricionista João Rodrigues já nos habituou no seu site a duelos de alimentos muito interessantes. E desta vez, optámos para o Escolher Viver este entre o Paio e o Presunto, duas iguarias fumadas que os portugueses adoram de entrada. Será que fazem bem?Ver mais
Portugal é dos países da União Europeia com o nível de prevalência de obesidade mais elevada. E, portanto, é muito natural que este flagelo, em menor ou maior dimensão, também lhe toque a si. O exercício físico é essencial. A fisiologista do exercício Vanessa Santos, autora do projeto Reabilita Coração, explica porquê.Ver mais
Os primeiros seis meses do Escolher Viver passaram num instante. Sobretudo para os cerca de 50 mil leitores que nos têm acompanhado ao longo deste percurso. E que sabem que aqui aprendem sempre qualquer coisa.Ver mais
Para darmos início a esta nossa parceria editorial entre o Escolher Viver e os Ginásios SPALD, nada melhor do que começarmos pelo início e pelas definições básicas: atividade física, exercício físico e desporto.Ver mais
Da família das leguminosas, as lentilhas são umas das maiores fontes proteicas para os vegetarianos (mas não só...). Além de versáteis e facilmente incorporáveis em várias receitas, trazem grandes benefícios ao nosso corpo. Descubra quais!Ver mais
O Hospital Cruz Vermelha, parceiro do Escolher Viver desde o início do projeto, continua a dar cartas na área da cardiologia, com o seu Heart Center. Agora, foi distinguido por uma entidade de referência a nível internacional.Ver mais
Nem todas as gorduras são iguais. A gordura visceral é a mais preocupante, como já aqui explicámos no Escolher Viver. O nutricionista João Rodrigues explica como prevenir esse flagelo.Ver mais
A água já é conhecida pelo seu efeito terapêutico. Agora, imagine juntar essa essência com exercícios físicos. É assim que surge a natação, um dos desportos mais benéficos do mundo para o nosso corpo e a nossa mente. Apesar de ser impossível enumerar todos os seus benefícios, vamos lá conhecer alguns!Ver mais
© 2021, Nuno Azinheira. Powered by Tripledesign. Todos os direitos