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5 exercícios para queimar gordura. E só precisa do seu corpo

Esqueça os exercícios complexos, que obrigam muito equipamento, horas e horas de dedicação, e uma experiência só compatível para quem vai ao ginásio todos os dias ou se está a preparar para uns Jogos Olímpicos. Neste caso, não. Só precisa de si e do seu corpo. Não lhe estamos a dizer que é fácil, mas pode fazê-los simplesmente. No ginásio, em sua casa ou num parque público. Mas procure antes disso a ajuda de um profissional, para impedir erros de postura e lesões desnecessárias. Ver mais