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A Covid-19 não nos larga e a chuva está de volta. Guia para manter a forma dentro de casa

Os níveis de contágio da Covid-19 estão novamente a aumentar e já se prevê o apertar nas medidas de contenção desta pandemia que teima em não ter fim. Mas não é só. As temperaturas estão a baixar, a chuva bate à porta e regressa já na próxima semana, e nada disso pode ser desculpa para se deixar envolver pelo sedentarismo de uma manta embrulhada em filmes e séries o fim de semana todo!Ver mais

Teve Covid-19 e quer voltar à prática de exercício? Tenha calma consigo

Ao fim de um ano e meio, os portugueses estão cansados da pandemia. Dos números diários, agora felizmente, mais controlados, das medidas restritivas, agora bem mais aliviadas, e do impacto que o coronavírus teve nas nossas vidas. Mas ao pouco, é bom que tudo volte ao normal. Até a prática de exercício físico. Se já recuperou da infeção, pense em voltar à vida ativa. Mas tenha calma: às vezes, há efeitos que se prolongam mais do que o desejável.Ver mais