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Não sabe o que cozinhar durante a semana? Tome nota das nossas sugestões

Esta semana não há feriados, nem tolerâncias, nem pontes. É uma semana de trabalho inteirinha. E, por isso, aqui estamos de novo a ajudar quem precisa de ter ideias para preparar a semana. São as refeições para os miúdos levarem para a escola, são as lancheiras para o trabalho, são os jantares para em família... Enfim, uma correria. Todas as semanas, o Escolher Viver dá uma ajuda, com as ideias da nutricionista Patrícia Aguiar. São sugestões nutritivas, equilibradas e saudáveis para 12 refeições da semana, de segunda a sáVer mais

No planear é que está o ganho! 12 ideias para as refeições da próxima semana

Ao domingo, há mais razões para ler o Escolher Viver. Já sabe que todas as semanas, com a ajuda da nutricionista Patrícia Aguiar trazemos o Menu Semanal, um punhado de boas ideias para os almoços e jantares dos dias de trabalho que aí vêm. Uma rubrica muito útil para quem já lhe faltam ideias se pratos saborosos, simples e saudáveis para miúdos e graúdos. Aproveite as sugestões e planeie tudo com carinho. É que o planeamento eficaz ajuda a fazer escolhas mais económicas e saudáveis.Ver mais

Vem aí mais uma semana de trabalho. Vamos lá preparar as ementas diárias!

Passadas as festas entre o Natal e o Dia de Reis, as semanas voltam à normalidade. Ainda com muita gente em teletrabalho obrigatório até sexta-feira, mas já no ritmo normal. E, por isso, voltamos à preciosa ajuda que a nutricionista Patrícia Aguiar nos dá todas as semanas, com ideias fáceis e saudáveis de ementas para a semana inteira.Ver mais

Anda cansada e sem ideias para cozinhar? Fique com a nossa sugestão de menu semanal

Ao domingo, já sabe que pode contar com a ajuda do Escolher Viver e da nutricionista Patrícia Aguiar. Ela prepara o menu para toda a semana: equilibrado, nutricionalmente correto e diversificado. Só não faz a comida por si. Pegue nestas sugestões, organize a sua semana e a dos miúdos e vai ver que a vida corre melhor. Se for aproveitar a tarde deste domingo para cozinhar, mãos à obra. E poupe na gordura e no sal, ok?Ver mais

O que vai comer durante a semana? Prepare tudo já hoje e evite surpresas desagradáveis

A estreia, na semana passada, do Menu Semanal by Patrícia Aguiar, foi muito bem recebido pelas nossas leitoras, que nos agradeceram a ajuda. Esse é, de facto, o nosso objetivo: ajudar. Porque sabemos que na agitação das nossas vidas, deixar a preparação das refeições para o fim das prioridades dá sempre mau resultado. Quem não disse já "olha, a esta hora é o melhor que se pode arranjar" ou "eu depois como lá qualquer coisa". Pois, é isso que queremos evitar. Ver mais