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“Há cada vez mais casos de ansiedade nos mais jovens”

A pandemia veio trazer a saúde mental ao topo das prioridades de saúde pública. E são cada vez mais os jovens que sentem necessidade de apoio psicológico. Depois das festas, a rubrica "Eu e os Outros", que semanalmente o Escolher Viver produz em parceria com o Hospital Cruz Vermelha, está de volta com a ansiedade nos mais jovens. A psicóloga clínica Joana Pinheiro admite que tem cada vez mais pacientes jovens no seu consultório. Ou porque os jovens se sentem perdidos ou porque têm medo de infetar os seus Ver mais

Toc, toc, toc… O que é isso do Transtorno Obsessivo Compulsivo?

A saúde mental é um tema cada vez mais discutido e motivo de alerta para todos. Para que sejamos saudáveis, não basta apenas que o coração, os rins ou o fígado funcionem bem. O nosso cérebro é o orgão mais complexo do corpo e que tem dinâmicas que, muitas vezes, nem os cientistas conseguiram deslindar ainda.Ver mais

Vai passar o Natal sem ninguém? Cinco dicas positivas para superar a solidão

O Natal é, por definição, uma festa de família. Mas nem sempre é assim, embora muitas vezes nos esqueçamos disso. Ou porque está longe da família, ou porque perdeu alguém especial, ou porque está deslocado de casa e das suas raízes, ou porque a pandemia aconselha à prudência. Mas o isolamento interior pode conduzir à ansiedade e à depressão. Fuja disso. Deixamos-lhe cinco conselhos para confortar uma noite difícil...Ver mais

Sabia que há um dia do stress? É hoje. Pare para ler antes que pare de vez

Anda acelerado e "sempre a mil"? Sente que o dia não chega para tudo e que você não chega para as encomendas? Anda com pouca tolerância e desata a buzinar com o condutor do lado? Talvez esteja na altura de abrandar o ritmo. Ou mesmo parar um pouco. Pode começar por parar uns minutos e ler este texto. É que ele vem mesmo a calhar, porque esta quarta-feira, 3 de novembro, assinala-se o Dia da Consciencialização do Stress.Ver mais