Tags : esqueleto

O leite não é o único bom alimento para os ossos. Previna a osteoporose… à mesa

Como manter os ossos fortes e saudáveis? Se fizermos esta pergunta a uma criança em idade escolar, ela falará de leite e de cálcio. E é verdade. Se fizermos a mesma pergunta a um adulto, a resposta será igual. E sabe porquê? Porque ao longo dos anos cristalizou-se a ideia de que o leite é o único fornecedor de cálcio ao nosso organismo, o que não é verdade, e que só o cálcio é importante para a saúde dos nossos ossos. O que também não é verdade. Ora vamos lá ver...Ver mais