Se ainda não preencheu o seu IRS, ou se o seu contabilista ainda não tratou do assunto, não se esqueça de consignar 0,5% do seu imposto para apoiar a APDP - Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal. Ver mais
Utiliza a piscina somente para nadar, para se divertir ou até mesmo para fazer hidroginástica? Olhe que há mais uma atividade que pode fazer, a hidroterapia. Uma atividade com muitos benefícios para a saúde, que pode ser realizada pelas diversas faixas etárias. Mas o que é exatamente a hidroterapia? Vamos descobrir.Ver mais
Agora que as máscaras deixam de ser obrigatórias em recintos fechados, o regresso às rotinas e para aqueles que também deram férias à prática de exercício físico é ainda tempo de regresso ao ginásio ou às corridas. É para estes que fica o alerta de Francisco Guerra Pinto, ortopedista do Hospital Cruz Vermelha (HCV).Ver mais
Portugal é dos países da União Europeia com o nível de prevalência de obesidade mais elevada. E, portanto, é muito natural que este flagelo, em menor ou maior dimensão, também lhe toque a si. O exercício físico é essencial. A fisiologista do exercício Vanessa Santos, autora do projeto Reabilita Coração, explica porquê.Ver mais
Conceição B. é aluna do PT Luís Gonçalo Martins na Casa Fit. Vai ao estúdio privado duas vezes por semana, para ajudar no seu processo de perda de peso. No final de cada aula faz um balanço escrito de como correu, de como se sentiu, dos “novos” músculos que começou a viver no seu corpo. Continuamos hoje e publicar o seu diário.Ver mais
Para darmos início a esta nossa parceria editorial entre o Escolher Viver e os Ginásios SPALD, nada melhor do que começarmos pelo início e pelas definições básicas: atividade física, exercício físico e desporto.Ver mais
A cafeína é um produto muito consumido pelos portugueses. Esse consumo pode ser por diversas razões: para despertar logo pela manhã, para ajudar na concentração ou, simplesmente, por ser já um hábito a seguir às refeições.Ver mais
Há quem prefira logo de manhã, pela fresquinha. Há os que aproveitam a hora de almoço para uma escapadela ao ginásio. E há também aqueles que só exercitam o corpo e a mente no final de um dia de trabalho. O que é melhor?Ver mais
As mulheres bem o sabem, a partir de certa idade: a menopausa representa uma mudança importante no dia a diai, quer ao nível, quer ao nível psicológico. Mas é fundamental que ela seja olhada como apenas mais uma fase e não o princípio do fim de qualquer coisa. É por isso que é fundamental aprender mais e manter atividade e o espírito treinado. Há ainda muito para viver...Ver mais
A água já é conhecida pelo seu efeito terapêutico. Agora, imagine juntar essa essência com exercícios físicos. É assim que surge a natação, um dos desportos mais benéficos do mundo para o nosso corpo e a nossa mente. Apesar de ser impossível enumerar todos os seus benefícios, vamos lá conhecer alguns!Ver mais
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