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Peito de Frango em Papelote

Mais uma terça-feira com a nutricionista Rita Pereira a deixar-nos a sua receita. Desta vez temos Peito de Frango em Papelote, uma forma muito saudável de fazer uma refeição com legumes. Veja o vídeo e tente fazer igual em sua casa. Antes disso, aproveite para seguir a Rita nas suas redes sociais.Ver mais

Almôndegas de Frango

A nutricionista Rita Pereira propõe esta terça-feira umas Almôndegas de Frango. Uma alternativa bem menos calórica, e com menos gordura, uma vez que as carnes brancas têm essa vantagem em relação às carnes vermelhas. A receita contém ainda abóbora e cenoura: os vegetais sempre presentes. Veja a receita e faça SEGUIR no Instagram da nossa parceira.Ver mais

Salada Cesar

A salada Cesar é um clássico das saladas. Alface, frango, croutons, tomate, queijo parmesão e um molho especial e aí está uma bela refeição. É essa hoje a proposta do chef Tiago Silva na edição de quinta-feira do HOJE COZINHO EU. Por falar em chef Tiago Silva, já o seguem no Instagram? De que é que estão à espera?Ver mais

Frango à Brás

O Brás fica bem com quase tudo, não é exclusivo do Bacalhau. Hoje, o chef Tiago Silva propõe um belo Frango à Brás para o jantar. É um prato simples de fazer e que é sempre bom para aproveitar as sobras de um frango de churrasco que ficou da véspera. Para aqueles que necessitam de uma refeição menos calórica, porque estão em processo de perda de peso, sugerimos uma alternativa mais saudável: por exemplo, troquem a batata frita palha por palitos muito finos de cenoura cozidos al dente, para manter a crocância. Ficará fantáVer mais

Wraps de frango panado

__________________ HOJE COZINHO EU é uma rubrica diária do Escolher Viver, que convidou cinco influencers para diariamente apresentarem uma sugestão gastronómica. Nem todos os pratos são de dieta. Nem todas as sugestões são lowcarb. Nem todas as opções são recomendadas para diabéticos. Neste espaço damos liberdade aos convidados e à sua criatividade. A única coisa que pedimos é que sejam pratos com ingredientes natural e saudáveis. Não se esqueça que num regime equilibrado, pode comer um pouco de tudo, sempre com moderação. A escolha é sua, naturalmente.Ver mais

Cinco saladas obrigatórias para uma vida saudável e sem quilos de culpa

E, pronto, chegou agosto, tempo de férias, de dias de sol quente e mergulhos na praia ou na piscina. Não se esqueça do protetor solar, procure hidratar-se bem, bebendo muita água, e procurando ingerir refeições mais frugais durante o dia, para poder aproveitar o tempo em família na praia ou na piscina. Deixamos-lhe aqui três saladas clássicas, embora a imaginação, neste campo, seja o limite. Ver mais