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Alerta inverno! 10 alimentos que reforçam o sistema imunitário

Reforçar a imunidade é uma tarefa essencial todo o ano para nos prevenir de todo o tipo de doenças, e para que tenhamos energia. Mas com a chegada do inverno, é ainda mais importante que as defesas estejam lá bem em cima para não sermos atacados por infeções respiratórias e outras doenças sazonais. Além disso, quem sofre de doenças crónicas merece ter o sistema imunitário bem cuidado para que não fique ainda mais vulnerável.Ver mais

Um diabético pode beber sumos naturais? E comer fruta às refeições?

É um assunto delicado e que precisa de esclarecimento urgente. Os sumos naturais são opções saudáveis e cheios de vitamina, sim, mas não para um diabético. Neste Dia Mundial da Diabetes, fique a saber por que razão os sumos podem ser um perigo e em que momentos do dia pode comer fruta. E, já agora, nunca a deixe a bailar sozinha no seu corpo...Ver mais

Com casca ou sem casca? Aproveite todos os benefícios da fruta até ao fim!

Uma dieta equilibrada contempla duas a três peças de fruta por dia. E quando falamos em fruta, é mesmo fruta. Não são néctares de fruta ou purés de fruta. E já agora, é preferível fruta crua. Um fruto cozinhado (cozido ou assado), uma vez que está sujeito a temperaturas elevadas, vai perder nutrientes, entre eles algumas vitaminas, e o seu consumo não terá tantos benefícios.Ver mais

Da pêra rocha do Oeste à Banana da Madeira. “Heróis da Fruta” chegaram à televisão

É um projeto que tem dez anos e que visa reforçar o consumo de frutas e legumes nas crianças. Agora, salta das escolas para a televisão. É uma série de animação desenvolvida pela Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI), com vozes de Jessica Athayde e Diogo Amaral. O Canal Panda, a RTP2, a RTP Madeira, o Porto Canal, a Local Visão TV e o Meo Kids associaram-se à ideia.Ver mais

Hoje há fruta todo o ano. Ainda faz sentido falar em… fruta da época?

Sente que a fruta não tem sabor? É amarga, farinhenta e a casca levou um banho de iluminador. Talvez porque não esteja a escolher produtos da época! A natureza tem sempre razão, e não é por acaso que há alturas em que os frutos ora são mais baratos, ora são mais caros. Ora encontram-se embalados, ora a granel. E nem imagina o longo caminho que muitos deles percorrem até chegar ao seu carrinho de compras. Ver mais