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Um diabético pode beber sumos naturais? E comer fruta às refeições?

É um assunto delicado e que precisa de esclarecimento urgente. Os sumos naturais são opções saudáveis e cheios de vitamina, sim, mas não para um diabético. Neste Dia Mundial da Diabetes, fique a saber por que razão os sumos podem ser um perigo e em que momentos do dia pode comer fruta. E, já agora, nunca a deixe a bailar sozinha no seu corpo...Ver mais

“Descobri que tenho diabetes. Nunca mais posso comer bananas na vida?”

Claro que pode comer bananas. Quer dizer: se quer basear a sua dieta alimentar à base de bananas, é capaz de não ser uma boa ideia, mas se estamos a falar de comer moderadamente bananas, a resposta é sim: pode comer. A banana é uma fruta consensual. Rica em nutrientes, fácil de transportar, come-se em todo o lado. Mas é uma fonte de hidratos. Se é diabético, tenha cuidado. É que uma banana grande pode fornecer mais de 120 calorias e conter 30 hidratos de carbono. Ver mais