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Muffins de pescada e legumes

É uma excelente forma de utilizar as sobras e de reduzir o desperdício alimentar, para além de uma alternativa a incluir legumes e peixe nas nossas refeições de forma diferente. A nutricionista Rita Pereira propõe para hoje uns Muffins de pescada e legumes. Pelo aspeto, parecem excelentes. Vamos experimentar? Enquanto vê o vídeo, faça SEGUIR na página de Instagram da Rita Pereira. Ela merece!Ver mais

Alerta inverno! 10 alimentos que reforçam o sistema imunitário

Reforçar a imunidade é uma tarefa essencial todo o ano para nos prevenir de todo o tipo de doenças, e para que tenhamos energia. Mas com a chegada do inverno, é ainda mais importante que as defesas estejam lá bem em cima para não sermos atacados por infeções respiratórias e outras doenças sazonais. Além disso, quem sofre de doenças crónicas merece ter o sistema imunitário bem cuidado para que não fique ainda mais vulnerável.Ver mais

Da pêra rocha do Oeste à Banana da Madeira. “Heróis da Fruta” chegaram à televisão

É um projeto que tem dez anos e que visa reforçar o consumo de frutas e legumes nas crianças. Agora, salta das escolas para a televisão. É uma série de animação desenvolvida pela Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI), com vozes de Jessica Athayde e Diogo Amaral. O Canal Panda, a RTP2, a RTP Madeira, o Porto Canal, a Local Visão TV e o Meo Kids associaram-se à ideia.Ver mais

Cinco saladas obrigatórias para uma vida saudável e sem quilos de culpa

E, pronto, chegou agosto, tempo de férias, de dias de sol quente e mergulhos na praia ou na piscina. Não se esqueça do protetor solar, procure hidratar-se bem, bebendo muita água, e procurando ingerir refeições mais frugais durante o dia, para poder aproveitar o tempo em família na praia ou na piscina. Deixamos-lhe aqui três saladas clássicas, embora a imaginação, neste campo, seja o limite. Ver mais