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Um detox depois do Natal não lhe faz nada mal

Pois é, o Natal já passou e temos aqui este interregno até à passagem de ano. O que fazer? Talvez uma pequena dieta seja boa ideia. É certo que devemos ter preocupações com a nossa alimentação entre o Ano Novo e o Natal, não entre o Natal e o Ano Novo. Mas a verdade é que, volta e meia, cometemos pequenos excessos, e nestes dias andamos carregadinhos de açúcar e gorduras. Por isso, vamos aproveitar estes três dias para desintoxicar o organismo, boa?Ver mais

Aqui está a última ideia de Consoada saudável. Veja a proposta da nutricionista Rita Pereira

A noite de Consoada é, por tradição, a noite mais festiva do ano. Mas é também aquela em que cometemos excessos que, alguns pelo menos, podem ser evitados. Desafiámos três nutricionistas que colaboram regularmente com o Escolher Viver para elaborarem uma ementa especial para os nossos leitores. Cada uma desenvolveu uma entrada, um prato principal e uma sobremesa. Depois de Natália Cavaleiro Costa e de Patrícia Aguiar, agora é a vez da Rita Pereira.Ver mais

E que tal uma ementa especial de Natal? A nutricionista Patrícia Aguiar dá uma ajuda

A noite de Consoada é, por tradição, a noite mais festiva do ano. Mas é também aquela em que cometemos excessos que, alguns pelo menos, podem ser evitados. Desafiámos três nutricionistas que colaboram regularmente com o Escolher Viver para elaborarem uma ementa especial para os nossos leitores. Cada uma desenvolveu uma entrada, um prato principal e uma sobremesa. Depois de Natália Cavaleiro Costa, é a vez da Patrícia Aguiar.Ver mais

5 dicas para não sofrer de stress de Natal

As festas não são apenas sinónimo de diversão. Entre a pressa de comprar as prendas de última hora e o desejo de evitar conflitos familiares, o Natal pode ser uma época muito stressante. Mas nós temos a solução para alguns dos seus problemas!Ver mais

Nutricionista Natália Cavaleiro Costa propõe ementa especial para Natal mais saudável

A noite de Consoada é, por tradição, a noite mais festiva do ano. Mas é também aquela em que cometemos excessos que, alguns pelo menos, podem ser evitados. Desafiámos três nutricionistas que colaboram regularmente com o Escolher Viver para elaborarem uma ementa especial para os nossos leitores. Cada uma desenvolveu uma entrada, um prato principal e uma sobremesa. Começamos com a sugestão de Natália Cavaleiro Costa.Ver mais

O LUTO NO NATAL

Chegando a esta quadra natalícia parece que tudo se enche de magia, alegria e amor pelo outro. No entanto, há um lado que pouco se fala, talvez por desconhecimento ou pela dificuldade em gerir a dor. A nossa e a dos outros.Ver mais

Alerta Natal! Gorduras ou açúcares: o que é pior para o coração?

Estamos a uma semana da grande noite! Os planos estão feitos e nada vai faltar na mesa lá de casa. Muita comida, que a festa faz-se à mesa e com as pessoas de quem gostamos. Mas cuidado com os excessos! Mas, afinal, vamos lá saber: o que faz pior ao coração? As gorduras dos enchidos e dos queijos ou os açúcares das fihoses e dos sonhos? O cirurgião cardiotorácico Luís Baquero, diretor do Heart Center do Hospital Cruz Vermelha, responde à pergunta.Ver mais