Os primeiros seis meses do Escolher Viver passaram num instante. Sobretudo para os cerca de 50 mil leitores que nos têm acompanhado ao longo deste percurso. E que sabem que aqui aprendem sempre qualquer coisa.Ver mais
O pivô da TVI mora no Porto e sabe bem como a gastronomia local é uma tentação que "rapidamente pode desequilibrar alguém". Bom prato, João Fernando Ramos, 56 anos, não vive sem desporto. "Se não faço desporto duas a três vezes por semana, não consigo funcionar. Começo a sentir-me pior, já derrotado e o dia corre-me francamente pior", afirma o jornalista, que é também um fã confesso de ralis. Nesta conversa com Nuno Azinheira, o profissional explica o que faz diariamente para se sentir em boa forma.Ver mais
É uma mulher que dispensa apresentações. Maria Elisa Domingues está há muito (demasiado, em minha opinião...) afastada da televisão, mas os portugueses bem conhecem a jornalista dura e serena, capaz de colocar em sentido políticos e outros entrevistados, mas ao mesmo tempo informada e pedagógica, que dedicou muitos anos aos temas da saúde. Dedicou e dedica, porque tem vindo a escrever sobre a área desde que saiu da televisão. Acaba de lançar, nos últimos meses de 2021, "A Missão de Cuidar". E aproveitou para falar um pouco de si, dos seus Ver mais
É um rosto muito popular da televisão portuguesa. Apresentadora da "Passadeira Vermelha", Liliana Campos tem, aos 50 anos, um corpo cuidado, que a própria atribui ao positivismo da sua vida. "Adoro rir. E rio por duas razões: por tudo e por nada", conta entre gargalhadas. Quanto à alimentação é uma rebelde consciente. "Adoro massas. E quando gosto muito de um prato, sou capaz de comer o mesmo prato toda a semana. É até à exaustão", assume.Ver mais
Nasceu numa família de obesos e foi por isso que se interessou pela nutrição e pelo peso a mais dos portugueses. Fisiologista da Gestão de Peso e Doutorada em Saúde e Condição Física, Teresa Branco é uma das principais especialistas do mercado na investigação e tratamento da obesidade e do excesso de quilos. Foi consultora da SIC para os programas "Peso Pesado" e "Toca a Mexer", tem há duas décadas consultório aberto e mais de uma dezena de livros publicados.Ver mais
Compara um nutricionista a uma bengala. Ajuda, mas não substitui as pernas do paciente. Licenciada em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, Iara Rodrigues ajuda há quase 15 anos os portugueses a a serem mais saudáveis. Não é inflexível nem fundamentalista e por isso acha que o sucesso de uma dieta está no equilíbrio. Mas, sobretudo, na qualidade do que se come, diz Iara, que tem a sua própria clínica, vários livros escritos e é presença assídua na televisãVer mais
Aos 54 anos, Heitor Lourenço diz que não consegue imaginar-se a comer carne. É natural. Rege-se pela filosofia budista, é vegetariano há mais de 20 anos, quando sê-lo era coisa "de extraterrestre". "O vegetarianismo já foi uma moda, passou de moda a tendência e hoje é uma necessidade", explica o ator, que não prescinde diariamente da meditação, a que se chama o seu "ginásio mental". Ver mais
Aos 52 anos, o jornalista da TVI e CNN Portugal continua focado no seu bem-estar físico e psicológico. Treina várias vezes por semana e já tomou uma resolução de ano novo: vai melhorar a sua alimentação em 2022. Para isso sabe que vai ter de "ter muita força de vontade e capacidade de sacrifício". Mas o que o fez mudar de estilo de vida em 2013 continua válido. "Não queria ser um pai gordo e desleixado aos olhos dos meus filhos", conta José Gabriel Quaresma em conversa com Nuno Azinheira.Ver mais
Aos 47 anos, Marco Horácio está mais focado do que nunca na sua qualidade de vida. "Foi a partir dos 40 anos", como o próprio reconhece, que passou a ligar mais a essa questão. Não se lembra da última vez fritos em casa, e não passa sem sopa, "sobretudo no inverno". Esta semana, Nuno Azinheira conversa com Marco Horácio sobre as rotinas alimentares e o exercício físico do comediante a apresentador de televisão.Ver mais
Há uma espécie de convenção popular que aprendeu a considerar que as pessoas corajosas são aquelas que não têm medo das palavras e que "dizem tudo como os malucos". Pois, deixem-me que vos diga que não. Não, não e não. Ser corajoso é ser inteligente. Ser corajoso é também ser empático. Ver mais
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