Tags : Patrícia Aguiar

Couve-flor gratinada

No Hoje Cozinho Eu, a nutricionista Patrícia Aguiar partilha connosco não um prato principal mas um versátil acompanhamento que pode fazer as delícias lá em casa e tornar mais apetecível a couve-flor, um legume habitualmente mal amado. Esta couve-flor gratinada tem ótimo aspeto e não é excessivamente calórica. Veja o vídeo e subscreva o canal de Youtube da Patrícia. Já agora, faça SEGUIR na página de Instagram da nutricionista.Ver mais

No planear é que está o ganho! 12 ideias para as refeições da próxima semana

Ao domingo, há mais razões para ler o Escolher Viver. Já sabe que todas as semanas, com a ajuda da nutricionista Patrícia Aguiar trazemos o Menu Semanal, um punhado de boas ideias para os almoços e jantares dos dias de trabalho que aí vêm. Uma rubrica muito útil para quem já lhe faltam ideias se pratos saborosos, simples e saudáveis para miúdos e graúdos. Aproveite as sugestões e planeie tudo com carinho. É que o planeamento eficaz ajuda a fazer escolhas mais económicas e saudáveis.Ver mais

Hamburger Low Carb em 15 minutos

A nutricionista Patrícia Aguiar tem uma vida super ocupada e, às vezes, tem de despachar o almoço em muito pouco tempo. Para esta situação, que todos os nossos leitores e leitoras bem conhecem, nada como uma receita saudável, rápida e nutritiva. Este hamburger low carb que se faz em 15 minutos tem um ar excelente. Veja o vídeo e subscreva os canais da nossa parceira.Ver mais

Semana planeada, semana abençoada. Chegaram as dicas da nutricionista!

É o conteúdo preferido dos domingos. Estas úteis dicas semanais, da responsabilidade da nutricionista Patrícia Aguiar, nossa parceira desde a primeira hora, fazem as delícias das nossas leitoras (e, provavelmente, dos nossos leitores...). A ideia é simples: ajudar ao planeamento da semana, com ideias para cozinhar refeições simples, saborosas e saudáveis. É que muitas vezes já vão faltando as ideias...Ver mais

Lasanha de Beringela

Começamos a semana com mais uma receita saudável, ou não fosse a Patrícia Aguiar uma nutricionista dedicada, sempre preocupada connosco. Esta Lasanha Beringela oferece todo o sabor e bem menos hidratos de carbono do que é habitual na Lasanha tradicional. Veja a receita e junte-se às redes sociais da Patrícia.Ver mais

“Nem sei o que hei de cozinhar”. Tomámos a liberdade de pensar nisso, senhora!

"Bravo, Ambrósio!" Ups, entusiasmámo-nos. O protagonista não é o célebre motorista do anúncio dos chocolates. A protagonista é a Patrícia Aguiar, uma das nutricionistas parceiras do Escolher Viver e que todas as semanas desenvolve o menu semanal, um conjunto de ideias para os almoços e jantares da semana seguinte. Um instrumento muito útil para quem já não te ideias de receitas fáceis, diversificadas, saborosas e saudáveis. Ver mais

Chamuças alternativas

Quem gosta de uma bela chamuça meta o dedo no ar. Mas esta chamuça não é frita em óleo e é feita com massa de wrap. Uma variação mais saudável, com menos gordura, mas altamente saborosa e muito mais fácil de fazer do que as originais. Uma vez mais, a nutricionista Patrícia Aguiar a surpreender nesta rubrica HOJE COZINHO EU. Se ainda não subscreveram o canal da Patrícia Aguiar no Youtube e não fizeram SEGUIR no Instagram, estão à espera de quê?Ver mais

Sem ideias para cozinhar? Aqui está o menu da semana, com 12 opções saudáveis

Todas as semanas pensamos em si. Vá, todos os dias. Mas ao fim de semana, lembramo-nos da falta de vontade e de ideias para preparar a semana de trabalho que aí vem. E por isso, continuamos a contar com a nossa Patrícia Aguiar, para organizar um Menu Semanal, cheio de opções válidas, saudáveis e simples de fazer. São 12 ideias, de almoços e jantares, já organizadas por dias da semana, e contemplando uma ementa diversificada, aproveitando eventuais restos do dia anterior.Ver mais

Cupcakes de Bacalhau

Voltamos às receitas, depois das comezainas das festas. E à segunda feira é dia da nutricionista Patrícia Aguiar tomar conta da cozinha. Para hoje, a Patrícia escolheu fazer um aproveitamento racional de sobras de bacalhau. Primeiro, pensou numas pataniscas. Mas às vezes, a necessidade aguça o engenho. Perante as dificuldades do momento, a nossa Patrícia mudou de ideias e fez uns Cupcackes de Bacalhau. Vejam como ela fez. Parece muito saboroso, é nutritivo, é rápido e racional - desperdício zero.Ver mais

E que tal uma ementa especial de Natal? A nutricionista Patrícia Aguiar dá uma ajuda

A noite de Consoada é, por tradição, a noite mais festiva do ano. Mas é também aquela em que cometemos excessos que, alguns pelo menos, podem ser evitados. Desafiámos três nutricionistas que colaboram regularmente com o Escolher Viver para elaborarem uma ementa especial para os nossos leitores. Cada uma desenvolveu uma entrada, um prato principal e uma sobremesa. Depois de Natália Cavaleiro Costa, é a vez da Patrícia Aguiar.Ver mais