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Biscoitos de Natal

Depois da Aletria Doce e das Fatias de Parida (ou Rabanadas), a nutricionista Patrícia Aguiar completa esta trilogia de doces de Natal com os biscoitos de canela e gengibre, indispensáveis numa mesa de Natal. A receita da Patrícia tem um twist para a tornar mais saudável. Veja o vídeo e toma nota das pequenas alterações que lhe reduzem os açúcares adicionados e os hidratos de carbono simples.Ver mais

Wraps de frango panado

__________________ HOJE COZINHO EU é uma rubrica diária do Escolher Viver, que convidou cinco influencers para diariamente apresentarem uma sugestão gastronómica. Nem todos os pratos são de dieta. Nem todas as sugestões são lowcarb. Nem todas as opções são recomendadas para diabéticos. Neste espaço damos liberdade aos convidados e à sua criatividade. A única coisa que pedimos é que sejam pratos com ingredientes natural e saudáveis. Não se esqueça que num regime equilibrado, pode comer um pouco de tudo, sempre com moderação. A escolha é sua, naturalmente.Ver mais

Canelones de queijo ricotta e noz

E chegámos a sexta-feira. O Hoje Cozinho Eu é assegurada pela nutricionista Sofia Tomás, que aqui estará todas as sextas-feiras com uma nova receita saudável. Esta é low carb e promete ser muito saborosa. A Sofia Tomás conta com mais de 30 mil seguidores na sua conta de Instagram. Sigam-na, porque vão lá encontrar receitas fantásticas, saudáveis e sem extremismos.Ver mais

Granola caseira

À quinta-feira no Escolher Viver entregamos a cozinha ao chef Tiago Silva. Tem 24 anos, é de Felgueiras, passou pelo "Masterchef", da TVI, onde mostrou toda a sua qualidade. O seu Instagram, onde é seguido por mais de 11 mil pessoas, merece uma visita. Para a estreia nesta rubrica fez uma Granola Caseira. Saudável e deliciosa.Ver mais

Pão de Aveia

Hoje temos uma nova receita saudável e uma nova "cozinheira". Desafiámos a produtora de conteúdos digitais Marisa C a "ficar" com as quartas-feiras do Escolher Viver. O lema da Marisa é Cozinhar com Sorrisos, o nome do seu projeto de cozinha saudável, que merece a sua visita. Passe por lá.Ver mais