Tags : respiração

Aprenda a respirar quando faz exercício físico

Respirar é um ato automático, com várias funções. Permite oxigenar todo o corpo, mas também auxilia no fortalecimento muscular. Muitas pessoas passam a vida inteira sem prestar atenção ou a dar importância, mas respirar mal também influência a saúde.Ver mais

Aprenda a respirar quando se faz exercício físico!

Parece simples, não? Afinal de contas, respirar é algo inato à nossa existência. Mas não, não é fácil. Aprender a respirar de forma adequada quando estamos a fazer exercício físico é fundamental para obtermos os resultados que desejamos. A nossa Vanessa Santos, investigadora na Faculdade de Motricidade Humana e fisiologista do exercício físico, explica o que está em causa.Ver mais

Licença para respirar. O que é a fibrose quística?

A palavra “respirar” está descrita no dicionário como “viver”.  É um significado lógico para todas as pessoas, mas apenas um dado adquirido para algumas. O Dia Europeu da Fibrose Quística, que se assinalou este domingo, é um bom pretexto para falar de quem luta diariamente para obter esse luxo.Ver mais

Para onde vai a gordura que perdemos no exercício físico?

SABIA QUE…? A maior parte da gordura que perdemos com o exercício físico e processos de reeducação alimentar sai do organismo, como dióxido de carbono nos pulmões, através da respiração? Pois é, é isso mesmo. A gordura (ou lípidos) são utilizados para produzir energia no nosso corpo, por forma a possibilitar os nossos músculos de […]Ver mais