Respirar é um ato automático, com várias funções. Permite oxigenar todo o corpo, mas também auxilia no fortalecimento muscular. Muitas pessoas passam a vida inteira sem prestar atenção ou a dar importância, mas respirar mal também influência a saúde.Ver mais
Parece simples, não? Afinal de contas, respirar é algo inato à nossa existência. Mas não, não é fácil. Aprender a respirar de forma adequada quando estamos a fazer exercício físico é fundamental para obtermos os resultados que desejamos. A nossa Vanessa Santos, investigadora na Faculdade de Motricidade Humana e fisiologista do exercício físico, explica o que está em causa.Ver mais
A palavra “respirar” está descrita no dicionário como “viver”. É um significado lógico para todas as pessoas, mas apenas um dado adquirido para algumas. O Dia Europeu da Fibrose Quística, que se assinalou este domingo, é um bom pretexto para falar de quem luta diariamente para obter esse luxo.Ver mais
SABIA QUE…? A maior parte da gordura que perdemos com o exercício físico e processos de reeducação alimentar sai do organismo, como dióxido de carbono nos pulmões, através da respiração? Pois é, é isso mesmo. A gordura (ou lípidos) são utilizados para produzir energia no nosso corpo, por forma a possibilitar os nossos músculos de […]Ver mais
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