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Crepes de espinafres e mozzarela

Podem ser uma bela entrada, mas podem também funcionar como uma refeição principal, acompanhada de uma bela salada fresca. A nutricionista Rita Pereira é hoje a dona da cozinha e apresenta esta sugestão bem interessante, nutritiva e saborosa. Já segue a Rita nas redes sociais? Está à espera de quê?Ver mais

Peito de Frango em Papelote

Mais uma terça-feira com a nutricionista Rita Pereira a deixar-nos a sua receita. Desta vez temos Peito de Frango em Papelote, uma forma muito saudável de fazer uma refeição com legumes. Veja o vídeo e tente fazer igual em sua casa. Antes disso, aproveite para seguir a Rita nas suas redes sociais.Ver mais

Granola caseira salgada e doce

Um pequeno almoço saudável é muito importante para um dia feliz. E que tal fazer a sua própria granola? É uma opção bem mais saudável do que a maioria das ofertas processadas que estão disponíveis nas prateleiras dos supermercados. Mais saudável ainda se fizer a receita da nutricionista Rita Pereira, parceira do Escolher Viver. Aqui fica a receita em vídeo, para ser mais fácil fazer. E, já agora, já segue a Rita nas suas redes sociais? O que está à espera para fazer um SEGUIR no Instagram e um LIKE no Facebook?Ver mais

Almôndegas de Frango

A nutricionista Rita Pereira propõe esta terça-feira umas Almôndegas de Frango. Uma alternativa bem menos calórica, e com menos gordura, uma vez que as carnes brancas têm essa vantagem em relação às carnes vermelhas. A receita contém ainda abóbora e cenoura: os vegetais sempre presentes. Veja a receita e faça SEGUIR no Instagram da nossa parceira.Ver mais

Aqui está a última ideia de Consoada saudável. Veja a proposta da nutricionista Rita Pereira

A noite de Consoada é, por tradição, a noite mais festiva do ano. Mas é também aquela em que cometemos excessos que, alguns pelo menos, podem ser evitados. Desafiámos três nutricionistas que colaboram regularmente com o Escolher Viver para elaborarem uma ementa especial para os nossos leitores. Cada uma desenvolveu uma entrada, um prato principal e uma sobremesa. Depois de Natália Cavaleiro Costa e de Patrícia Aguiar, agora é a vez da Rita Pereira.Ver mais

Tarte Mousse de Chocolate

Parece um pecado, não é? Mas não é. A nutricionista Rita Pereira preparou para si esta maravilha. Sem açúcar adicionado. E com todo o sabor. Tem muito bom ar, não tem? Então, veja o vídeo e prepare uma para si. Depois, diga-nos alguma coisa. E, entretanto, siga a Rita no seu Instagram e junte-se aos seus quase 36 mil seguidores.Ver mais