Há quem prefira logo de manhã, pela fresquinha. Há os que aproveitam a hora de almoço para uma escapadela ao ginásio. E há também aqueles que só exercitam o corpo e a mente no final de um dia de trabalho. O que é melhor?Ver mais
Já lá vai um mês e meio desde o final do ano passado. Em que ponto está em relação às resoluções que fez? Já deu por si a pensar em desistir? Não tem conseguido ser consistente? Ainda não começou a trabalhar sobre elas?Ver mais
Já ouviu certamente falar na psoríase. Muitos são os que julgam que esta doença de pele é de nascença, mas pode muito bem não ser. A psoríase pode efetivamente aparecer em tenra idade, como também ao longo da vida. Não há dia nem hora certa para dar conta dos sintomas. No entanto, há duas fases mais prováveis, sendo elas entre os 25 e os 35 anos, e entre os 50 e 65 anos. Ainda de acordo com alguns especialistas, esta doença pode estar associada a outras patologias inflamatórias ou crónicas como diabetes, obesidade Ver mais
A caspa é altamente incomodativa. Ao contrário do que muitas vezes se quer fazer crer, na maior parte das vezes não tem nada a ver com falta de higiene. À caspa tradicional, muitos homens juntam mais uma preocupação: a sua barba. Sim, é verdade: a barba também pode ter caspa. E a alimentação e o stress podem ser uma das razões para o aparecimento dos irritantes sinais...Ver mais
As festas não são apenas sinónimo de diversão. Entre a pressa de comprar as prendas de última hora e o desejo de evitar conflitos familiares, o Natal pode ser uma época muito stressante. Mas nós temos a solução para alguns dos seus problemas!Ver mais
Está a falar com alguém, e de repente, a pálpebra começa a tremer. E treme, e treme, e esfrega o olho mas ele teima em não parar. Sente-se constrangido e não percebe porque é que de repente o seu olho tem vida própria. Já lhe aconteceu, não já? Mas porque será que de repente, e sem razão aparente, a pálpebra começa a tremer? É isso que vamos saber neste "O porquê das coisas".Ver mais
Ter um filho é, para além de gerar uma nova vida, é um projeto. Na maior parte dos casos, um projeto a dois, que deve ser vivido pelo casal em conjunto. Não basta começar a tentar (embora isso seja importante, naturalmente...). É preciso mudar hábitos de vida, torná-los ainda mais saudáveis, e viver a vida com uma outra tranquilidade. Afinal, tudo muda. E as prioridades também...Ver mais
Já ouviu falar da Valeriana, certo? É uma planta com cerca de um metro de altura com flores cor-de-rosa e arroxeadas que apresenta diversos benefícios para a saúde física e mental. A sua forma e cor transmite calma e tranquilidade, que também são transportados para o nosso organismo, quando consumida em forma de chás ou comprimidos.Ver mais
Anda acelerado e "sempre a mil"? Sente que o dia não chega para tudo e que você não chega para as encomendas? Anda com pouca tolerância e desata a buzinar com o condutor do lado? Talvez esteja na altura de abrandar o ritmo. Ou mesmo parar um pouco. Pode começar por parar uns minutos e ler este texto. É que ele vem mesmo a calhar, porque esta quarta-feira, 3 de novembro, assinala-se o Dia da Consciencialização do Stress.Ver mais
Sente-se nervoso, triste, deprimido… e abre a porta do frigorífico? A ansiedade ou descontrolo emocional manifestam-se (e muito!) na forma como encaramos a comida. Pensamos ser fome, mas muitas vezes é a procura pelo conforto que certos alimentos nos dão. Para muitos, um chocolate alimenta a alma. Para outros, nada melhor do que uma bolonhesa para reconfortar o espírito depois de um dia difícil.Ver mais
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