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Não sabe o que cozinhar durante a semana? Tome nota das nossas sugestões

Esta semana não há feriados, nem tolerâncias, nem pontes. É uma semana de trabalho inteirinha. E, por isso, aqui estamos de novo a ajudar quem precisa de ter ideias para preparar a semana. São as refeições para os miúdos levarem para a escola, são as lancheiras para o trabalho, são os jantares para em família... Enfim, uma correria. Todas as semanas, o Escolher Viver dá uma ajuda, com as ideias da nutricionista Patrícia Aguiar. São sugestões nutritivas, equilibradas e saudáveis para 12 refeições da semana, de segunda a sáVer mais

Nutricionista Natália Cavaleiro Costa propõe ementa especial para Natal mais saudável

A noite de Consoada é, por tradição, a noite mais festiva do ano. Mas é também aquela em que cometemos excessos que, alguns pelo menos, podem ser evitados. Desafiámos três nutricionistas que colaboram regularmente com o Escolher Viver para elaborarem uma ementa especial para os nossos leitores. Cada uma desenvolveu uma entrada, um prato principal e uma sobremesa. Começamos com a sugestão de Natália Cavaleiro Costa.Ver mais