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A importância do exercício nos mais velhos para contrariar o avanço da idade

Com o avançar da idade a pessoa idosa depara-se com um conjunto de limitações ao nível físico, psicológico e social. Com o processo de envelhecimento, os diferentes sistemas do organismo vão perdendo funcionalidade, havendo por isso uma maior probabilidade de desenvolver condições de saúde adversas. É por isso que é fundamental manter a atividade física.Ver mais

MARIA ELISA DOMINGUES: “É difícil resistir à melhor doçaria do mundo”

É uma mulher que dispensa apresentações. Maria Elisa Domingues está há muito (demasiado, em minha opinião...) afastada da televisão, mas os portugueses bem conhecem a jornalista dura e serena, capaz de colocar em sentido políticos e outros entrevistados, mas ao mesmo tempo informada e pedagógica, que dedicou muitos anos aos temas da saúde. Dedicou e dedica, porque tem vindo a escrever sobre a área desde que saiu da televisão. Acaba de lançar, nos últimos meses de 2021, "A Missão de Cuidar". E aproveitou para falar um pouco de si, dos seus Ver mais

O exercício físico não tem idade. Os seniores também podem fazê-lo. Podem e devem

"Ah, isso já não é para a minha idade. Quando era mais nova, sim, ninguém me parava". Deixe de pensar assim. Mesmo que as suas forças já não sejam as mesmas de outrora, há seguramente coisas que pode fazer. Consulte o seu médico e veja com ele de que forma pode melhorar a sua qualidade de vida, aumentar as suas forças, combater problemas musculares e, sobretudo, "arejar" a cabeça.Ver mais