O grupo Ginásios Spald, com duas unidades no concelho de Sintra, é o novo parceiro do Escolher Viver. A partir de agora, a nossa área editorial de Exercício será reforçada com conteúdos sobre exercício físico assinados por profissionais qualificados, sempre na perspetiva de uma vida mais saudável.Ver mais
A celulite é um pesadelo para muitas mulheres (e não só...) e, portanto sabemos que este título lhe captou a atenção. Mas, agora que nos está a ler, convém dizer-lhe que não há soluções milagrosas. O fundamental é adotar uma vida saudável, com escolhas alimentares saudáveis, e exercício físico que tonifique o seu corpo. A nutricionista Diana Dinis, uma das parceiras do Escolher Viver, deixa aqui nove dicas para se livrar dessa maldita. Ver mais
Se somarmos boas horas de sono, com dezenas de minutos de exercício físico e igualarmos à quantidade certa de água bebida por dia, temos quase a equação perfeita para um estilo de vida saudável. Venha daí a esta viagem pelos... números da sua vida.Ver mais
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