Treinar não é caro. Cinco equipamentos essenciais por menos de 10€

Tiago Gomes

Personal Trainer. Portador do Título Profissional n.º 101546, emitido pelo IPDJ

Uma coisa é não ter vontade. Outra é passar o tempo a arranjar pretextos para não começar a treinar. “Não tenho tempo” é a desculpa mais vezes usada, mas bem sabemos que a falta de tempo é sempre uma boa razão para não fazermos algo que não nos apetece. Outra coisa é o preço. “Isso de treinar é só para quem pode. A minha carteira não me permite”, dizem muitos. Estão a enganar-se a eles próprios, claro. Para treinar basta caminhar ou correr ao ar livre ou então fazer alguns exercícios em casa ou no exterior. E para lhe provarmos que é possível com pouco dinheiro, aqui lhe deixamos cinco equipamentos simples que pode comprar por menos de dez euros.

Basta um pequeno espaço, em qualquer divisão da casa e com o próprio peso do corpo, aliado às sugestões de equipamentos práticos e baratos que se seguem. Sim, é possível treinar de forma completa, eficaz e económica.

Estas sugestões podem ser adquiridas em qualquer estabelecimento de venda de artigos de fitness no mercado.

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