Treinar não tem de ser entre quatro paredes. Mesmo no Inverno, saia de casa

Sim, em dias de chuva é difícil, reconhecemos. Mas o inverno não é só chuva. Há dias bonitos e frios, em que podemos ir treinar para a rua, ou para o parque, ou para perto da praia. Fomos com Vanessa Santos, fisiologista do exercício físico e investigadora na Faculdade de Motricidade Humana, para o Jamor e ela explicou tudo.