TREINO OUTDOOR

Sim, é verdade que o tempo arrefeceu e que nos próximos meses haverá mais chuva, mas não comece já a arranjar desculpas para não praticar alguma atividade física. Vai haver dias de sol suficientes para poder treinar ao ar livre. Caminhada, corridinha, ou exercícios compatíveis com a idade e estado físico são altamente recomendados. Luís Gonçalo Martins, personal trainer, lança o convite.

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