Vamos preparar a semana? Veja o menu, faça as compras e aproveite as nossas ideias

Patrícia Aguiar

Nutricionista

Fim de semana é altura de Menu Semanal. Aquele momento em que a nutricionista Patrícia Aguiar lhe deixa sugestões de almoços e jantares para toda a semana. Vamos a isso?

Sim, é verdade. De repente, já é domingo e vem aí mais uma semana de trabalho. Apetecia ficar de papo para o ar, sem fazer nada. É uma opção. Mas se calhar, é melhor preparar já a semana: fazer as compras, cozinhar, dividir tudo em caixinhas e guardar no frigorífico ou congelador. A sua comida e a que os miúdos vão levar para a escola.

É para esse planeamento que as ideias da nutricionista Patrícia Aguiar são ótimas. Uma forma saborosa, simples e saudável de cozinhar. Evita disparates alimentares e poupa mais dinheiro.

Há quem nos pergunte: e as receitas, senhores? As receitas são fáceis de encontrar na Internet. O que não faltam por aí são sites de receitas. Agora, o mais difícil, muitas vezes, é decidir o que fazer. “Ai, estou farta de cozinhar. Nem sei o que hei de fazer para o jantar! Faltam-me ideias”. Nunca proferiu esta frase? Ah, pois é…

Percorra a galeria que preparámos para si, carregando nas setas vermelhas.

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