Tem uma alimentação equilibrada? Nove dicas para comer de forma saudável

Nuno Azinheira

Diretor do Escolher Viver

Ah e tal, comer de forma saudável. Mas afinal, o que é isso de comer de forma saudável? Como se mede isso? O que é saudável para mim é saudável para si? A nutricionista Diana Dinis, parceira do Escolher Viver desde o primeiro momento, deixa aqui nove dicas essenciais para levar a sério.

Não confundamos as coisas. Este texto não apresenta nove dicas para perder peso. Isso é outra história. O que apresentamos aqui são medidas objetivas para nos alimentarmos melhor, com mais saúde. O pressuposto é aquele que já sabe, e que, de resto, muito publicitamos pelo Escolher Viver: comer saudável significa comer de uma forma nutritiva e diversificada.

Percorra a galeria e fique a conhecer os conselhos da nutricionista.

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