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Tenha cuidado com a sua voz. A rouquidão pode esconder males maiores

A voz é um dos motores principais para nos comunicarmos e deve ser tratada com o devido cuidado. Ainda há poucas semanas se comemorou o Dia Mundial da Voz, mas para o Escolher Viver todos os dias são bons para alertar para a importância da voz, sobre as doenças que a atingem e a importância de adotar hábitos saudáveis.Ver mais

Como reabilitar alguém com 80 anos depois de uma fratura do fémur?

Com o avançar da idade, várias funções cognitivas e capacidades físicas tendem a deteriorar-se, como a mobilidade, o equilíbrio e a agilidade, levando a um aumento recorrente de quedas nos idosos. Aliado a esta deterioração física a fragilidade óssea e muscular também vão influenciar os maus resultados destas quedas, acabando a maior parte das vezes em fraturas.Ver mais

Envelhecer com bem-estar também passa pela cozinha

Uma boa alimentação é essencial em todas as fases da vida. E a terceira (idade) não é exceção. Aliás, com o envelhecimento surgem várias alterações no organismo, assim como o possível desenvolvimento de diversas patologias. Logo, há certos cuidados a adotar no que toca à alimentação – para além da prática de exercício físico subjacente. Deste modo, a saúde sénior só fica a ganhar.Ver mais